Биз манипуляциялардын бардык спектрин чогулттук - аларды практикалык NUPerдин пайдалуу көндүмдөрүнүн коллекциясына тартыныздар. Эң мыкты ыкмалары коопсуз, эркектердин ден соолугун эң сонун калыбына келтирет жана, албетте, сантиметрде каалаган көбөйтүүнү берет.
Керек эстен чыгарбоо керек, жок көнүгүүлөр азайтуу үчүн пениса, башкача айтканда, натыйжасы кайтарылгыс болот. Ооба, албетте, тигил же бул ыкма сизге туура келеби, сөзсүз түрдө дарыгерге кайрылышыңыз керек.
Пенисиңизди чоңойтуу үчүн кандай көнүгүүлөрдү жасай аласыз?
Бүт окуу куралы кол менен, кээде кошумча түзүлүштөрдүн катышуусу менен аткарылат. Үзгүлтүксүз машыгуу жыныстык мүчөнүн курчоосун, башын жана узундугун көбөйтүүгө жардам берет. Негизги созулган программалар менен баштаңыз, Jelqing, Kegel. Адаптациядан кийин акырындык менен жогорку жүктөргө өтүңүз, белгиленген убакытты көбөйтүү. Өркүндөтүлгөн деңгээлге жеткенден кийин, суспензияга же кеңейтүүгө өтүңүз.
Техникалардын классификациясы:
- тартуу – приоритеттүү милдет – фаллустун узундугун көбөйтүү. Бул узарткычтар, илгичтер, бардык кол замбилдер, замбилдер;
- кан тамыр – сиз жетишесиз шишигени пениса жана активдүү таасир кан тамырлардын. Иш методологияга жана максаттарга жараша жөнгө салынат. Бул топко кысуу, насостоо, желкинүү жана отуруу кирет.
Jelqing менен узундугун жана жоондугун кантип көбөйтүү керек
Желкиндин кол менен жасалган тамыр ыкмасы бизге арабдардан келген имиш. Биз бул сөздөрдүн чын-төгүнүн соттой албайбыз, бирок ал ар бир NUPerдин көңүл буруусуна татыктуу экенин билебиз.Ар дайым көнүгүү тартибине jelqing кошуу. Жүгүнө жараша вариацияларды тандаңыз же жабдыкты жылытуу катары алыңыз. Өркүндөтүлгөн чоңойтуу топтомдору менен иштөөдө колдонуңуз.
Артыкчылыктары жана пайдасы:
- бир гана кол керек;
- мындай ниети жок болсо да, либидо жогорулатуу;
- кан сордуруу, карыганга чейин дүүлүктүрүү, чыдамкайлык;
- өсүү курчоо (80% эрекция боюнча), узундугу (40-60%).
Жөнөкөй гимнастикалык көнүгүүлөр пенистин сабын гана эмес, анын башын да чоңойтот.
Кургак Jelq (кургак Jelq)
Кан тамыр көнүгүүлөрү өтө кылдаттык менен майлоочу майсыз ишке ашырылат. Кургак jelqing ойготуу, ок-грип басымы туура даражага жетүү үчүн үйрөнгөн алдыңкы NUPers үчүн арналган.
Wet Jelq (WET Jelq)
Ал майлоочу майдын болушу менен айырмаланат, бул процедураны жаңыдан баштагандар үчүн ыңгайлуу жана ылайыктуу кылат.
Аткаруу ыкмасы:
- майлоочу май колдонуу, туура тургузуу боюнча иштөө;
- Эки манжаңыз менен жакшы кармаңыз;
- поддержите фаллус мүмкүн болушунча жакын побис;
- орто басым менен магистралдык бойлото жай кыймыл;
- баштын алдында токтоо керек. Демек, сиз бир желк жасадыңыз. Ал 2-3 секундга созулат;
- машыгуу учурунда кезектешип кол. Комплект 10 мүнөткө созулат, бул 230-250 желке туура келет.
Jelq
Көнүгүү курчоого иштейт, плюс узундугу да мүмкүн. Компрессия каверноздук органдардын кабыкчасынын созулушуна таасирин тийгизет (tunica). 2-3 айлык машыгуудан кийин, айталы, нымдуу jelqing кийин машыгууну баштаңыз. Тажрыйбаңыз болсо да, минималдуу жүктөрдөн баштаңыз. Адаптациядан кийин көтөрүлүш аласыз.
Аткаруу ыкмасы:
- сактоого дүүлүктүрүү 60-95%, анткени эрекции өсөт, топтому интенсивдүү болот;
- Оң алаканыңызды тамырга нормалдуу кармап, терини артка тартыңыз;
- Экинчи колуңуз менен кадимки желк жасаңыз. Күчтүү кармаш керек. Кол түптөгү кармагандан башына барат;
- Машыгуу учурунда, тамырдагы кычканы бир аз бошотуңуз. Бул канды пениске айдап, эрекцияны сактап калат.
Аарон Кеммерден физикалык техника
Бул жаркыраган акыл пенистин табигый түрдө чоңоюу боюнча бүтүндөй эмгек жазган. Китепти интернеттен табуу оңой, ал бир дем менен окулат. Жазуучу адабий таланттан, акыл-эстүү юмордон куру эмес. Басылма башталгыч жана тажрыйбалуу NUPers үчүн пайдалуу. Жүктөп алыңыз, смартфонуңузга же электрондук китебиңизге жүктөңүз, ошондо үй шартында фаллусту сордуруу боюнча колдонмо ар дайым колуңузда болот.
Аарон Кеммер эбегейсиз статистика менен куралданган өз тармагындагы адис. Кол менен машыгууну жана башка жөнөкөй ыкмаларды үзгүлтүксүз машыккан эркектер кандай ийгиликтерге жетишкенин көрөсүз. Бул жерден сиз программанын өзгөрүшү же токтоп калган учурда пайдалуу кеңештерди таба аласыз.
NUP акысыз жана натыйжалуу
NUP – бул табигый пенистин чоңойтуусу, бир катар көнүгүүлөр жана шаймандар. системасы туника (кабык) жана губкалуу ткандарды тартып, cavernosa дененин өсүшүн жогорулатуу үчүн иштейт. Натыйжада, айлануу жана узундуктун өсүшү байкалат. Эркектер сексуалдык жашоодо өзгөчө ийгиликке жетишет. Практика эркектердин ден соолугун жакшыртат жана өсүү максатын койбостон иштейт.
Жалпы максаттар:
- phallus өлчөмүндө өсүшү;
- күчтүү, сапаттуу эрекцияга жетишүү;
- эрте эякуляциядан кутулуу.
таасир этүү ыкмалары:
- тренажерлор (узарткычтар, замбилдер, илгичтер, насостор, кеңейтүүчүлөр, желк машиналары);
- кол ыкмалары (созуу, кысуу, желкинг);
- кошумча манипуляциялар (спрейлер, гелдер, кан айлануу жана жылытуу үчүн кремдер, гормондор, БАД - тон үчүн, тез калыбына келтирүү).
Кегель көнүгүү техникасы
Кегелингди жумасына кеминде 3-4 жолу көнүгүү. Бир жарым-эки ай окуу байкаларлык ийгилик алып келет.
Бул эмне үчүн зарыл:
- иштеп чыгуу жана тонирование булчуңдардын, алар иштеген учурунда эякуляция;
- заара кармай албастыгын алдын алуу жана башка "кубанычтар" жашы;
- жыныстык катнашты узартуу;
- көбөйгөн оргазм.
Туура булчуңдарды колдонуу маанилүү. Жамбашты, көтөн чучукту же ичтин ылдый жагын кысууга болбойт.
Көнүгүү үчүн керектүү нерсени кантип тапса болот:
- заара чыгарууну токтотуу, өз ыктыяры менен баштоо жана кайра токтотуу. Түшүүгө тоскоол болгон булчуңдар ошол эле;
- максималдуу толкундануу менен, орган секирип тургандай булчуңдарды иштетиңиз. Кыймылды пайда кыла турган зоналарды унутпаңыз.
Техникалар:
- кезектешип чыңалуу жана кысуу үч жолу 10 секунд. 30 секунд тыныгуу. 5 секунда (10 топтом) аткарыңыз. 30 секунд бою эки жолу кайталаъыз;
- 5 секунд чыңалуу, эс алуу - ошондуктан 10 аракет. Булчуңдарды тез кысып, бошоп - үч жолу 10 жолу. 2 мүнөт тартыңыз;
- кысып, булчуңдарды 30 жолу ачып, акырындык менен 100 кайталоо. Жарым мүнөт кысыңыз, 20 секунд эс алыңыз, муну 3 жолу жасаңыз;
- кысуу - бир-эки мүнөт эс алып, акырындык менен күнүнө үч жолу 20 мүнөткө чейин убакытты көбөйтүү.
Чоюу
Бул, балким, NUP көнүгүүлөрдүн эң массалык катмары.
Эң эффективдүү техникалар:
- А — растянуть – А стрейч техникасы жыныс мүчөсүн толугу менен иштетүү үчүн керек. Ок-карма ачык баштын жанына жабышып, экинчи колу бочканын астында. Пениса 30 секундга жакын жакшы созулат;
- V-сунуу - түз, тескери, жардамчысы менен, жок;
- Jai – үйрөнчүктөр үчүн блиц стрейтинг, эң сонун жылынуу варианты. Жай жүргүзүлөт боюнча алсыз эрекции менен бир аз растяжение жана алсырап 2 секунд;
- BTS – BTS Stretch фаллустун жогорку байламталарын иштетет. Орган артка жайгаштырылат ортосундагы бутту тескери кармап, чыңалуу кармалат 5 мүнөт;
- Sadsack Slinky – tunica albuginea максималдуу созулуп, темирдин курчоосунда өсүү берет. Тобокелдиктери жогору болгондуктан, ал үйрөнчүктөр үчүн ылайыктуу эмес. Иш козголуп, шишип кеткен органга жүргүзүлөт. Тамырдан башына чейин жылмакай ийилиш керек;
- Юли (№3, экстремалдуу) – өнүккөн NUPers үчүн тамыр технологиясы. Айланасын көбөйтүүгө артыкчылык берилет; узундугунун бир аз өсүшү бар;
- Кол менен созулат – узундугун көбөйтүүгө багытталган кургак кол менен органдын дарылоо. Айлана баштын үстүндө отуруп, алдыга жана капталга созулат. 15 секундга созулуп туруңуз. 5-10 топтомун кайталаъыз. Бара-бара убакытты 5 мүнөткө чейин көбөйтүңүз.
Жылуу - бул NUPдеги ар кандай манипуляциялардын ийгиликтүү башталышы. Ал жаракаттан сактайт, ткандардын пластикасын жана ийкемдүүлүгүн жогорулатат.
Мастурбацияга жардам бериңиз
Мастурбациянын пенистин чоңоюуга эч кандай таасири жок экендиги жалпы кабыл алынган. Бирок иш жүзүндө баары бир аз башкача. Эреже катары, бул ыкма магистралдык орто бөлүгүндө коюуланууга жардам берет. Бирок, биз сизге эскертебиз - Тез-тез, туура эмес стимулдаштыруу туура эмес форманын өнүгүшүнө алып келет.
Жеркинг узартууга дээрлик эч кандай таасир этпейт, эгерде сиз аны растяжка жана jelqing менен толуктасаңыз. Процессти күчөтүүчү массаждын элементтери менен өркүндөтө аласыз. Бул өлчөмдө жана формадагы өзгөрүүлөргө жетишүүнү жеңилдетет.
Массаж
Эгерде сиз укалооңуз үзгүлтүксүз, узак мөөнөттүү, анда фаллус тез өсөт обходное жана узундугу. Биз байкаган максималдуу өсүү көлөмү 7 см, 3 см. Биринчи өсүш 4 жумалык сабактан кийин күтүлүшү керек.
Массажга чейин жылытуу керек, ал үчүн ысык душ оптималдуу.. Атайын кремдер жакшы жардам берет. Майлоочу май колдонгондон кийин, айталы, жай сунуу менен жылытыңыз.
Массаждын өзү мындай болот:
- Тамырдын жанына ок-паптап, канды бир калыпта багыттоого аракет кылып, аны башына карай акырын жылдырыңыз. 10 секунд колуңузду сүннөткө кармаңыз;
- поддержите фаллус менен бирге баш, вытягите орган максималдуу растяжать 30 секунд. 10 мүнөттүк тыныгуудан кийин массажды кайталаңыз.
Машыгуу менен канча сантиметрге жете аласыз?
Кол менен көнүгүүлөр көлөмүн көбөйтүү үчүн натыйжалуу иштейт. Бул күнүмдүк сунуу жана кан тамыр машыгуу үчүн сонун түрткү болуп саналат. Ошол эле учурда, сиз колду насостук жана олуттуу туруктуулукка ээ болот. Орточо өсүшү пениса узундугу 2,5-3 см кийин алты ай активдүү машыгуу. көлөмү боюнча, колдонмо, жок эле дегенде, 1 см плюс берет.
Кол менен көбөйтүү: артыкчылыктары жана кемчиликтери
Биз кол менен иштөө ыкмалары НУП тармагында чыныгы кереметтерди жаратаарын билебиз. Сиз стратегиялык жерге максаттуу таасир тийгизесиз. Жакшы натыйжаларга жетишилет соло же айкалышта башка ыкмаларын көбөйтүү үчүн фаллус.
Артыкчылыктары:
- машыгуудан кийин тез калыбына келтирүү;
- жогорулаган тонус жана либидо;
- күчтүү эрекция;
- тыгындардын алдын алуу;
- кол топтомдору эч кандай чыгымсыз, үйдө аткарылат;
- класстарды токтоткондон кийин бир аз артка (5 мм чейин).
Кемчиликтери:
- узак мөөнөттүү экспозицияны талап кылат;
- үйрөнчүктөр үчүн жаракат жогорку коркунучу;
- интенсивдүү машыгуу учурунда дискомфорт.
Коопсуздук чаралары
NUP учурда, мажбурлоо окуялар жаракат алып келет.
Муну кантип болтурбоо керектигин айтып беребиз:
- милдеттүү түрдө жылытуу (душ, жылуу сүлгү, ысытылган күрүч менен байпак);
- Негизги көнүгүүлөр алдында 2-3 мүнөт разогреть;
- контроль эрекции - толук дүүлүктүрүү кабыл алынбайт;
- кылдат аткаруу техникасын сактоо;
- жүктүн акырындык менен көбөйүшү;
- оору бар болсо, бул жаман. Бул сиз туура эмес кылып жатасыз дегенди билдирет.
Корутунду
Биздин окуу программабызга кол менен иштөө ыкмаларын киргизүү үчүн эки колубуз менен добуш беребиз. Сиз эч кандай кошумча чыгымсыз жана үйдө эле бир нече сантиметрге ээ болосуз.